スポーツベット おすすめ回避するための 5 つのヒント

ナタリー・アンバーガー著

大学生の約半数は、在学中のある時点で、ある程度の精神障害、主にスポーツベット おすすめ患うことになります

スポーツベット おすすめの症状には次のものがあります:

  • 無力感と絶望感
  • あなたは喜びや楽しみを感じる能力を失っています
  • 大幅な体重減少または体重増加 - 1 か月で体重の 5% 以上の変化
  • 特に早朝に目が覚める
  • イライラまたは落ち着きのなさ
  • 小さなタスクでも疲れる、または完了するまでに時間がかかる
  • 自己嫌悪。
  • 集中力の問題
  • 頭痛などの身体的不調の増加

感情を抑えるために次の 5 つのヒントを試してみてください:

  1. 演習:身体活動は、体内に全体的にポジティブな感情を生み出す神経伝達物質でスポーツベット おすすめエンドルフィンを放出します
  2. 隠者になってはいけない:1 年生は良い成績を維持しながらも、スポーツベット おすすめの仕事量の増加に適応するため、余分な努力が必要になるかもしれません
  3. テクノロジーを活用する:Facebook や Skype などのビデオ チャット スポーツベット おすすめの出現により、家族や幼少期や高校時代の友人と連絡を取り合うことがこれまで以上に簡単になりました
  4. 寝てください:しかし、最近の学習研究は、睡眠が学習と記憶形成の鍵でスポーツベット おすすめことを強く示唆しています。これが、そもそも生徒が学校に通う理由そのものです
  5. 学校スポーツベット おすすめ サービスを利用する:キャンパスは単に数千ドルをドブに捨てるためだけにメンタルヘルスの専門家を雇用しているわけではありません

各学期に最大 8 回の追加の個人セッションまたはカップル セッションを無料で受けることができます

  • 785-532-6927 に電話してください
  • サンセット アベニュー 1105 番の CAPS にお立ち寄りください
  • オンラインにアクセスしてwww.k-state.edu/counseling

参考資料

大学でスポーツベット おすすめ回避するための 5 つのヒント
どれくらいの睡眠が必要ですか

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