スポーツベットアイオー スポンサー

ドリンダ・ランバート著

ああ…興奮…新しさ、あるいは親しみやすさ…物事を行う機会がたくさんある

2 つの簡単なヒント:

1.ただ息をしてください!!!

• スポーツベットアイオー スポンサーレス解消/マインドフルネス/深呼吸に関するこの簡単なトレーニングをお試しください
• リラックス: リラックスという言葉を思い浮かべながら、3つ数えて鼻から息を吸います
• リリース: リリースという言葉を考えながら、5つ数えながらゆっくりと口から息を吐きます
• 「Let Go」という言葉を考えながら、深いため息のように横隔膜を少し押してください

スポーツベットアイオー スポンサーレスを感じていないときでも、集中力やバランスを保つ方法を自分でトレーニングして、後で難しい時間や忙しい時間帯にそれを活用できるようにする

心と体を同時に落ち着かせると、ずっと気分がよくなります

自分の価値観と目標について思い出してください

• 自分自身と自分のつながりを見失わないでください
• ここに来た理由を思い出してください - 良かったことのリスポーツベットアイオー スポンサーを書き出してください (例: 大切な人たち
• 今いる場所を見つめてください - 毎日数分間かけて、その日にやろうと考えていることをリスポーツベットアイオー スポンサーアップしてください
• スポーツベットアイオー スポンサー「今日」のリストと、あなたをここに連れてきた理由のリストを比較してください
• エネルギーと時間をどこに注ぐかを選択してください

はい…その通りです
選択肢はあります。
そしてスポーツベットアイオー スポンサーには…からのサポートがあります

• スポーツベットアイオー スポンサーことを心から考えている家にいる人たち
• スポーツベットアイオー スポンサー話を聞き、敬意を持って接してくれるスポーツベットアイオー スポンサー周りの友人たち
• あなたとスポーツベットアイオー スポンサー成功をサポートするキャンパスおよびコミュニティのリソース

上記の手順をお試しください
必要な場合はサポートを求めてください

スポーツベットアイオー スポンサープロセスを楽しんでください

© 2012 スポーツベットアイオー スポンサー サービス – カンザス州立大学: ドリンダ ランバート

© すべてのスタッフ記事は、それぞれの著者の許可を得て使用されています