온라인 카지노 식습관

작성자 : Jane Hansen, Psy.D.

자신의 온라인 카지노을 바꾸려고했던 사람이라면 누구나 알고 있으므로 오래된 습관은 열심히 죽습니다.

챌린지의 순간 (비교 또는 작거나 인식하거나 실제)의 순간 동안 우리는 편안한 오래된 방식으로 쉽게 돌아갈 수 있습니다. 우리를 영양을 공급하고 활력을 불어 넣는 새롭고 지속적인 패턴을 만들기 위해서는 가혹하고 꾸짖는 환경이 아니라 따뜻하고 친근한 환경이 필요합니다.

1.의도 설정.

3 개월, 6 개월, 아마도 1 년이되는 방법을 결정하십시오. 의도는 목표와 다르다는 것을 기억하십시오.

온라인 카지노 먹는 음식이 당신을 어떻게 느끼게하는지 완전히 정직하십시오. 선택한 것과 선택한 이유에주의를 기울이십시오.

잘 먹을 때 기분이 좋아지면 더 자주하지 않겠습니까? 온라인 카지노은 일시적으로 온라인 카지노을 일시적으로 느끼고, 지루하거나, 동요하지 않기 때문에 단순히 특정 음식에 갇히게 될 것입니다.

칼로리 나 부분 크기에 집착하지 마십시오. 온라인 카지노 이미 온라인 카지노 신선하고 계절에 알고있는 화려한 음식을 선택하는 데 약간의 즐거움을 누리십시오.

다시 말해서, 식료품 저장실에있는 "나쁜"음식을 모두 버리고 다시는 온라인 카지노에 해로운 것에 대해 결코 탐닉하지 않을 것이라고 선언합니다. 그것은 실패의 레시피입니다.

우리는 온라인 카지노 식단을 먹으면 더 많은 에너지를주고 기분을 안정 시키며 더 집중할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 또한 만성 질환을 막는 데 도움이 될 것입니다.

온라인 카지노 "한계를 벗어난"것으로 간주하자마자 매력적이되어서는 안되는 음식을 알아 차렸습니까? 그렇다면 천천히 시작하십시오.

하루에 한 번 식사를하고 다른 것을 포기하십시오. TV를 끄고 테이블에서 컴퓨터를 제거하고 전화로 말하지 마십시오.

요가를 많이 연습하거나 명상하는 데 시간이 걸리면 몸에 필요한 것을 듣고 느낄 수 있습니다. 예를 들어, 달리기에서 먹는 패스트 푸드가 나중에 몸이 기분이 좋지 않다는 것을 알 수 있습니다.

아직 모르는 경우 요리하는 법을 배우는 것이 온라인 카지노 식습관을 개인화하는 가장 쉬운 방법입니다. 많은 건강 식품 요리 책이 있습니다.

온라인 카지노 식단으로 성공적으로 전환하면 연습, 호기심, 정직 및 용서가 필요합니다. 온라인 카지노 선택을하는 것은 의사 나 파트너, 또는 사회적 꼭해야 할 일과 안되는 것에 관한 것이 아닙니다.