안전하게 도금 : 봄 방학 온라인 카지노 팁
by Dianna Schalles
온라인 카지노
- 부패하기 쉬운 온라인 카지노을 얼음이나 냉동고 팩으로 냉각기에 넣습니다.
- 식품 쿨러가 자주 열리지 않도록 별도의 쿨러에 음료를 배치하십시오.
- 냉장고 나 냉동고에서 냉장고에서 직접 부패하기 쉬운 온라인 카지노 (고기, 마요네즈, 유제품 등)을 포장하십시오. 고기와 가금류는 여전히 얼어 붙은 동안 포장되어 더 길어 지도록 더 잘 유지됩니다.
- 완전 쿨러는 부분적으로 채워진 것보다 더 긴 온도를 유지합니다. 쿨러가 부분적으로 만 채워지면 남은 공간을 더 많은 얼음이나 과일과 땅콩 버터 및 젤리와 같은 부패하기 어려운 온라인 카지노으로 포장하십시오.
- 생고기와 가금류가 조리 된 온라인 카지노, 준비된 온라인 카지노 및 음료와 별도로 감싸십시오.
- 핫 트렁크 대신 차량의 승객 수술에 냉각기를 온라인 카지노십시오.
해변에서
- 망할 수있는 남은 온라인 카지노을 피하기 위해 먹을 수있는 온라인 카지노의 양만 섭취하십시오. 굽는 경우 현지 조례가 허용되도록하십시오.
- 더 시원하게 시원하게 모래에 묻고, 담요로 덮고, 해변 우산으로 그늘을 묻습니다.
- 손을 청소하기 위해 젖은 물티슈와 항균을 가져옵니다.
- 보드 워크를 따라 식사하는 경우 온라인 카지노이 깨끗하게 보이고 뜨거운 온라인 카지노이 뜨겁고 차가운 온라인 카지노이 차갑게 제공되도록하십시오.
- 뜨거운 햇볕에 앉아 있던 것을 먹지 마십시오 - 온라인 카지노이 부른 질병과 버릇없는 휴가에 대한 큰 위험!
국경을 넘어
멕시코 나 다른 따뜻한 중앙 아메리카 또는 캐리비아 국가로 향하고 있다면이 휴식은 'Montezuma's Revenge '에 대한 추가 예방 조치를 취하십시오. 한 연구에 따르면 미국 대학생의 29%가 봄 온라인 카지노 여행의 결과로 여행자의 설사를 개발했습니다.
- 비누와 물로 자주 손을 씻으십시오. 비누와 물을 사용할 수 없을 때 항균 손 물티슈 또는 알코올 면봉을 사용하십시오.
- 병이나 끓인 물만 마신 캔이나 병에 탄산 음료, 커피, 차, 맥주 또는 와인. 수돗물, 분수 음료 및 아이스 큐브를 피하십시오.
- 철저하게 익힌 온라인 카지노, 저온 살균 유제품, 자신이 껍질을 벗긴 과일과 채소 만 먹습니다. 샐러드를 피하십시오.
- 거리 공급 업체로부터 온라인 카지노을 구매하지 마십시오.
- 수돗물로 치아를 닦지 마십시오. (물이 오염 된 지역에서)
이 간단한 규칙을 고수하십시오. 끓여서 껍질을 벗기거나 요리하거나 잊어 버리십시오!
'스프링 브레이크 15'방지
건강한 식습관의 유사성을 온라인 카지노고 재미로 가득 찬 신체 활동의 이점을 얻으십시오-모래 배구, 스키, 춤, 해변을 따라 조깅.
- 정기적 인 식사와 간식을 온라인 카지노고 '먹을 수있는 모든', 논스톱 뭉친 증후군을 피하십시오.
- 먹고 마시고 즐거운 시간을 보내지 만 균형을 온라인 카지노십시오. 배가 고플 때 먹고 멈춰 듭니다
- 당신은 가득 차 있습니다. 많은 알코올 음료에는 칼로리가 들어 있습니다.
- 굶주림이 공격 할 때 편리함과 패스트 푸드의 자비에 빠지지 않도록 건강한 간식을 포장하십시오.
- 과일을 잡아 자연의 '패스트 푸드'. 신선한 과일과 채소의 섬유는 변비를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다 - 종종 온라인 카지노 오랜 시간의 부작용과 영양 선택이 좋지 않습니다.
Bon Appétit!
일주일 휴가는 건강한 라이프 스타일을 만들거나 깨뜨리지 않지만 봄 방학 전, 중 및 후에 온라인 카지노 선택의 균형을 유지하고 활동을 유지하면 체력을 유지하는 것이 더 쉬울 것입니다. 그 새로운 수영복을 짜기 위해 충돌 다이어트?
자세한 정보 :
U.S. 질병 통제 센터 여행 정보 :http://www.cdc.gov/travel
Kansas State University, Lafene Health Center, 건강 증진 및 영양 상담 제공