スポーツベットサイト
KSU カウンセリング サービス スタッフより
プレビュー ポイント
- スポーツベットサイトは人々にとって非常に脅威に感じるかもしれません
- スポーツベットサイトのさまざまな段階を理解することは、人々に視点を与えるのに役立つかもしれません
- これはスポーツベットサイトに対する忍耐力の感覚を促す可能性もあります
- 行動のスポーツベットサイトはプロセスである
コンテンツ
スポーツベットサイトへの明確なアプローチには、スポーツベットサイトのニーズを認識することが重要
スポーツベットサイトモデル:広く使用されている変化モデルは、「スポーツベットサイトモデル」として知られるプロチャスカとディクレメンテによるモデルです。
循環的に見られる6つのフェーズがあります
- この段階の人々は自分の行動の結果を認識していません
- スポーツベットサイトについてあいまいな性格をしており、来月以内のスポーツベットサイトは考えていない可能性が高い
- 1 か月以内に行動を計画しており、最初は情報収集または準備をしている個人と
- アクション フェーズでは、新しい行動を 3 ～ 6 か月間練習します
- 維持フェーズには、最初の 6 か月のアクション期間の後、約 5 年間、新しい行動を維持するための継続的な取り組みが含まれます
- スポーツベットサイトへの取り組みの再開に伴い (プロチャスカとディクレメンテのスポーツベットサイト段階モデル
行動スポーツベットサイトのプロセス:
レジンは「行動変容のプロセス」を 10 のステップで提供します
- 意識の向上: 提案された変更について学び、そのためのアイデアを集める
- 劇的な緩和: 自分が認識している問題について否定的な感情を表現する
- 自己再評価: 行動のスポーツベットサイトが自分のアイデンティティの一部であることを理解する
- 環境の再評価: 自分の問題が物理的環境とその環境にいる人々にどのような影響を与えるかを評価する
- 自己解放: 「スポーツベットサイトは可能であるという信念に基づいて行動することを選択し、コミットすること」
- 社会的解放: より健康的な行動に対する社会的サポート
- 逆条件付け: 問題行動の代わりに、より健康的な代替手段を選択する
- 刺激制御 - 否定的な行動につながる可能性のある引き金を避ける
- 不測の事態の管理—前向きな行動スポーツベットサイトに対する報酬を設定し、不健康な行動に対する報酬を減らす
- 人間関係を助ける - 家族の強力なサポート体制を利用する
結論
- スポーツベットサイトはプロセスの一部
- 行動を変えるには、スポーツベットサイトをより成功させるための役立つ手順があります
- 怠惰は行動のスポーツベットサイトの予期せぬ部分ではない
参考資料
理論とアプローチ: 行動スポーツベットサイトのプロセス
思春期の妊娠予防のためのリソース センター
プロチャスカとディクレメンテのスポーツベットサイトモデルの段階
12 月取得http://www.cellinteractive.com/ucla/physcian_ed/stages_change.html .
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