달콤한 일본 카지노 전투

KSU 카운슬링 서비스 직원

우리 중 상당수는 일본 카지노 이빨을 가지고 있습니다. 때때로 무거운 일본 카지노 일본 카지노 갈망이 있습니다. 생과자 나 초콜릿, 아이스크림 또는 케이크입니다. 우리 대부분에게 우리의 식습관은 어린 시절부터 습관화되었습니다.

식이 습관 재배치

최근의 음식 유행은 집에서 재배하고 현지에서 재배하고 자연스럽고 유기농을 먹는 것을 강조했습니다. 가공 된 설탕에 대한 푸시는 신체의 실제 요구에 더 잘 맞추려고합니다.

성인들도 파운드에 포장에 대한 우려가 일본 카지노. 그들은 부분 제어에 중점을 둡니다.

이 모든 것이 사람들이 "달콤한 일본 카지노"를 어떻게 통제 할 수 있는지에 대한 의문으로 이어집니다.

설탕 일본 카지노의 원인 식별

설탕 일본 카지노은 다른 시간과 다른 이유로 발생합니다. 일부식이 연구는 야간 수면의 부족 또는 부족이 설탕 및 기타 스낵 식품 일본 카지노으로 이어지는 인과 적 요인 중 하나로 지적했습니다.

다른 사람들은 가난한 식습관으로 습관합니다. 그들은 가공 된 설탕의 규칙적인 식단에 적응할 수 일본 카지노.

자기 인식은 달콤한 일본 카지노를 다루는 데 중요합니다. 과자에 대한 갈망을 경험했을 때를 생각해보십시오.

유혹 목록을 유지하십시오. 일하기 전에 직원 실에서 도넛을 이용할 수 있습니까?

일본 카지노 처리

사람들이 설탕 갈망으로 자신의 경향을 이해하면 갈망을 계획하고 예상 할 수 일본 카지노. 고도로 가공 된 설탕이있는 과자 대신 말린 과일 (건포도, 날짜, 바나나 칩 또는 기타), 신선한 과일, 그라 놀라 바, 견과류 또는 근처의 기타 음식의 작은 스낵 패키지가있을 수 일본 카지노.

사람들은 정기적으로 적당한 음식을 먹기 위해 스스로 훈련 할 수 일본 카지노 (새로운 습관의 21 일이라고 말합니다). 어떤 사람들은 하루에 5 ~ 6 번 먹는 작은 식사가 효과가있을 수 있음을 알게 될 것입니다.

모든 과자의 절대 거부는 대부분의 사람들의 일상 요법에서 실제로 불가능합니다. 일부 영양사들은 사람들이 하루에 하나의 치료를 받아야하지만 그 일본 카지노의 칼로리 섭취를 100 칼로리 이하로 제한해야한다고 제안합니다.

피하는 (건강하게 일본 카지노) 유혹

사람들이 미리 계획하지 않으면 가장 좋은 계획은 엉망이 될 수 일본 카지노. 사람들은 하루 종일 기아 다이어트를 시도 할 수 있지만 집에 돌아 오면 완전히 풀어주십시오.

대안에 대한 창의력

온라인에서는 건강한 기본 과일 (그러나 시럽의 가벼운 이슬비가있는)과 관련된 건강한 간식에 대한 많은 창의적인 대안이 일본 카지노. 파이 대신에 사람들은 과일 무너질 수 일본 카지노.

달콤한 일본 카지노는 "건강한 일본 카지노"로 재교육 할 수 있습니다.