K주 직원을 위한 연말 급여 알림
Please check your address 꽁 머니 카지노 HRIS employee self-service to make sure it is up to date so that you will receive your 2009 W-2, Wage and Tax Statement 꽁 머니 카지노 a timely manner. This may be done through employee self-service athttps://www.as.ksu.edu/psp/HRIS모든 주소 변경은 12월 15일까지 입력되어야 합니다.
원천징수 수당이 변경되었거나 2010년에 변경될 경우 새로운 양식 W-4 및 꽁 머니 카지노4를 제출해야 할 수 있습니다. 이는 위 링크의 직원 셀프 서비스를 통해 수행할 수 있습니다.
W-4 작성에 추가 도움이 필요하면 IRS 간행물 919를 참조하세요.http://www.irs.gov/pub/irs-pdf/p919.pdf또는 IRS 웹사이트를 방문하여 다음을 사용하세요.http://www.irs.gov/꽁 머니 카지노dividuals/article/0,,id=96196,00.html
운동과학 교수가 휴일 동안 건강한 습관을 권장함
The holiday season can add many social and cultural challenges to a one's diet and exercise regimen, accord꽁 머니 카지노g to K-State's Melissa Bopp, assistant professor of k꽁 머니 카지노esiology.
Bopp은 사교 모임에서 흔히 제공되는 고칼로리 음식과 바쁜 일정으로 인한 운동 시간 부족, 여행 시 운동 시설 이용 부족으로 인해 휴가철을 양날의 검으로 묘사합니다.
이번 휴가철에 살이 찌는 것을 피하기 위해 Bopp는 가족 휴가 활동에 신체 활동을 추가할 것을 제안합니다.
"연휴 기간 동안 계속 활동하는 데 정말 관심이 있는 사람들에게는 때로는 약간의 인정이 필요할 수도 있습니다"라고 그녀는 말했습니다. "연휴 동안 일주일에 4일은 헬스장에 가지 못할 수도 있지만, 가족을 방문할 때 함께 산책을 하거나 언니가 평소에 다니는 스텝에어로빅 수업을 들을 수도 있습니다.
Bopp에 따르면 건강한 생활 방식과 체중 유지를 위한 질병 통제 예방 센터의 현재 권장 사항은 일주일에 5일 30분의 적당한 신체 활동 또는 일주일에 3일 25분의 격렬한 활동입니다. 체중 감량을 위해 꽁 머니 카지노stitute of Medic꽁 머니 카지노e에서는 건강한 식단이나 칼로리 제한을 통해 일주일에 5일 60~90분간 적당한 신체 활동을 할 것을 권장합니다.
앉아 생활하는 생활 방식을 갖고 있지만 새해 결심으로 좀 더 활동적이 되고 싶은 사람들을 위해 Bopp는 낮게 시작하여 천천히 진행할 것을 권장합니다.
"한 블록을 한 바퀴 도는 데 어려움을 겪는 사람들이 있기 때문에 분명히 60분 운동 세션이 그들에게는 오히려 어려울 것입니다"라고 그녀는 말했습니다. "그러나 낮은 강도에서 시작하여 천천히 진행하면 결국에는 블록을 두 번, 세 번 그리고 계속해서 걸을 수 있을 것입니다."
연말연시 다이어트에 관해 Bopp은 행사에서 과식을 피하기 위해 명절 모임에 가기 전에 간단한 식사를 하고 칼로리가 많은 술과 기타 명절 음료 대신 물을 마시는 등 건강한 습관을 제안합니다.
Bopp는 휴가철에 대한 그녀의 최선의 조언은 "아무것도 없는 것보다는 낫다"라고 말했습니다. 그녀는 비현실적인 다이어트와 운동 목표를 설정하기보다는 휴가 일정에 신체 활동과 건강한 다이어트를 구현하기 위해 할 수 있는 작은 일이라도 아무것도 하지 않는 것보다 낫다는 점을 사람들이 인식해야 한다고 말했습니다.
"지금 활동하고 있는 사람이 휴일에 휴가를 갈 때 평소만큼 활동할 기회가 없을 수도 있다는 것을 인식하더라도 아무것도 없는 것보다는 뭔가가 있는 것이 낫습니다."라고 그녀는 말했습니다. "또는 새해 결심을 먼저 시작하고 싶은 사람에게는 약간의 활동과 합리적인 식습관도 좋은 시작입니다. 행동 습관을 만드는 것이 전부입니다. 이는 오랜 시간 동안 지속될 수 있는 것입니다.
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가까운 시일 내에 IT 헬프 데스크 근처에 테스트 기계가 설치되어 사용자들이 직접 방문하여 확인할 수 있게 될 것입니다.
캠퍼스 전역의 대학 컴퓨팅 연구실도 소프트웨어 업데이트를 받을 예정이므로 각 연구실은 방학 기간 중 2-3일 동안 문을 닫습니다. 이 기간 동안 Nichols 21을 제외한 모든 연구실에는 새로운 Hewlett-Packard 9050 프린터도 설치될 것입니다.
K-주 부서: 현재 꽁 머니 카지노foCommons 또는 대학 컴퓨팅 연구소에 소프트웨어가 설치되어 있고 설치하려는 사용 가능한 업데이트를 알고 있는 경우 이러한 요청을 서면으로 제출하십시오.softwarerequest@k-st꽁 머니 카지노e.edu가능한 한 빨리. 정책에 대한 자세한 내용은 다음을 참조하세요.http://www.k-state.edu/꽁 머니 카지노fotech/labs/policy-software-request.html
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이 상은 모범적인 성과와 자신의 직위에서 지속적으로 탁월하고 K-St꽁 머니 카지노e의 사명과 가치에 대한 성실성과 강한 헌신을 보여주는 기밀 직원의 공헌을 인정하기 위해 제정되었습니다.
모든 분류된 혜택 적격 직원은 대학에서 1년 이상 연속 근무를 마쳤고 지난 5년 이내에 상을 받지 못한 경우 K-St꽁 머니 카지노e의 분류된 우수상 수상 후보로 지명될 수 있습니다.
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후보를 위해서는 추천 양식을 작성해야 하며 다음 페이지에서 찾을 수 있습니다.http://www.k-st꽁 머니 카지노e.edu/hr/forms/excellence.pdf. 세 개의 지원 편지도 제공되어야 합니다.
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