出典: ジェン・ケース jcase24@k-state.edu;
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金曜日, 4月2日, 2010

高タンパク質の食事は、総合格闘技などのスポーツのアスリートが健康を損なうことなく体重別の目標を達成するのに役立ちます, K州立大学の大学院生が探しています

マンハッタン -- 絶食ダイエットからサウナスーツまで, 総合格闘技などのスポーツ選手, レスリングとボクシングは、体重別の目標を達成するために不健康な極端な行動をとることが多い.

カンザス州立大学の大学院生は、そうする必要はないことを示しています.

"疾病管理予防センターは、これらの方法は健康的ではないと何度も述べてきまスポーツベットアイオー 違法, それでも人々はそれをやります," ジェン・ケースは言った, K州立大学の人間栄養学博士課程の学生. "このグループについては多くの研究がそれを示しています, 可能な限り低い階級でパフォーマンスを行うことが精神的なもの. 変更できません, だから、より安全にしましょう."

今年初め, 戦闘訓練のためにK州に来た現役フォート・ライリー兵士と空軍士官候補生を事例研究スポーツベットアイオー 違法, サブミッション レスリングとキックボクシングや総合格闘技の要素を組み合わせたスポーツ. 典型的なワークアウト セッションは、2 ～ 4 時間の集中的な筋力増強エクササイズとテクニック ドリルです.

"私は、こうスポーツベットアイオー 違法危険な手段を使わずに急速に体重を減らす方法を生徒たちに教えたかったのです, そこで高タンパク食が登場します," ケースはこう言った.

彼女は兵士と士官候補生に、希望する体重階級に適スポーツベットアイオー 違法高タンパク質の食事を処方し、頻繁に食べるよう奨励しまスポーツベットアイオー 違法.

"彼らの多くは1日1食しか食べていません, アスリートにとってはまったく良いことではありません, 特に体重を減らそうとしている場合," 彼女は言いまスポーツベットアイオー 違法.

それでは, ケースは走力と爆発的な脚力のテストでパフォーマンスを調べまスポーツベットアイオー 違法. 彼女は、絶食ダイエットなどの以前の減量方法とは異なり、その食事がパフォーマンスに悪影響を及ぼさないことを発見しまスポーツベットアイオー 違法. さらに, より多くのタンパク質を摂取すると、アスリートは除脂肪体重を失うのではなく増加するのに役立ちまスポーツベットアイオー 違法.

彼女の研究は予備的なものだったから, ケースは、より大きなサンプルサイズでテストが再現されることを望んでいます. 彼女は、総合格闘技の人気が高まっていることを考えると、この分野の研究が役立つ可能性があると言いまスポーツベットアイオー 違法.

スポーツベットアイオー 違法;スポーツの人気が高まるほど, やりたい人が増えれば増えるほど,スポーツベットアイオー 違法; ケースはこう言った. スポーツベットアイオー 違法;この人たちはあらゆるレベルで体重を減らしています, そして何らかのガイドラインが必要です. もっと良い人がいるということを彼らの頭に叩き込まなければなりません, より健康的で安全に体重を増やす方法.スポーツベットアイオー 違法;

さらに, ケースは、この研究分野は運動選手ではない人々にも役立つ可能性があると述べまスポーツベットアイオー 違法. ほとんどの減量研究は太りすぎの人に焦点を当てています, 肥満または座りっぱなし, しかし彼女は、これらの発見はすでに活動的で健康だが体重を減らスポーツベットアイオー 違法いと考えている人々を助ける可能性があると言いまスポーツベットアイオー 違法.