子育て: スポーツベットアイオー 登録ザス州立大学の身体活動科学者が、子どもたちを元気にさせる戦略を提案
月曜日, 4 月 13 日, 2015
スポーツベットアイオー 登録ザス州立大学キャンパスのホフリン・ストーン・ハウス幼児教育センターの子供たちは、外に出て遊ぶようにというデヴィッド・ジェワルトフスキーのアドバイスを受け入れている. ジェワルトフスキは人間生態学部の身体活動と公衆衛生の教授です. | 次の写真をダウンロード.
マンハッタン — スポーツベットアイオー 登録を外に遊びに行かせる.
「スポーツベットアイオー 登録が屋外で過ごす時間が増えるほど、より活動的になることがわかりました,」と言いました スポーツベットアイオー 登録, スポーツベットアイオー 登録ザス州立大学の身体活動と公衆衛生の教授 スポーツベットアイオー 登録.
彼は、今日のスポーツベットアイオー 登録の運動不足は国家的な問題であると呼びました, 追加, 「スポーツベットアイオー 登録は身体的に活発だと私たちは考えています, しかし研究によると、ほとんどはそうではない."
大人, スポーツベットアイオー 登録, 動きを促進するよりも動きを制限するほうがよいかもしれない.
「ほとんどのスポーツベットアイオー 登録にとって動くのは自然なことです. そうやって彼らは学び、成長していくのです,「彼は言いました.
ジェワルトフスキーは運動学部門で青少年のスポーツベットアイオー 登録と栄養動機付け研究室を監督. 彼の研究は、小児のスポーツベットアイオー 登録に対する環境的および心理社会的影響と、小児の肥満を予防するための介入に焦点を当てています.
全国的に, スポーツベットアイオー 登録と青少年の 3 分の 1 以上が過体重または肥満, 2012 年の疾病管理予防センターの統計による. 肥満は即時的および長期的な健康をもたらす可能性があります, 社会的および心理的問題.
肥満のスポーツベットアイオー 登録は肥満の大人になる可能性が高いことが研究で示されています, ジェワルトフスキは言った. 身体活動は全国的流行病と呼ばれるものに対する一つの答えである.
「私たちはスポーツベットアイオー 登録の身体活動を促進しない有害な環境に住んでいます, または誰か,「彼は言いました. "誕生から死まで, 身体を動かすことが重要です. 身体活動は生活の質を向上させ、慢性疾患の予防に役立つことを私たちは知っています."
ジェワルトフスキーは、幼いスポーツベットアイオー 登録を活動的な環境に置くことを推奨しています. 彼の提案:
- 屋外遊び用, ボールや三輪車などの小さな携帯用アイテムを提供する. この種の遊具は、ジャングルジムやブランコなどの大型の固定遊具よりもスポーツベットアイオー 登録を促進することが研究でわかっています.
- スポーツベットアイオー 登録部屋からビデオゲームやテレビを片付ける. 座りっぱなしの行動を奨励する他の実践方法を見てください. 自分自身に問いかけてください, 「私は行動管理手法としてテレビを利用していますか?"
- スポーツベットアイオー 登録が多くの筋肉群を使えるような遊び環境を作りましょう. 走っている, 登山, ジャンプやホップは大きな身体活動です.
- 可能であれば室内に自由に遊べるスペースを作りましょう. 活発なスポーツベットアイオー 登録を促進するおもちゃを提供します: ボール, フラフープ, 石けりスポーツベットアイオー 登録と卓球. 「家の中にボールを入れてはいけないという親にはなりたくないですよね,「彼は言いました. ハウスフレンドリーなボールを手に入れましょう.
- 包帯を許可する. 「一部の親は安全を過度に心配しているという証拠が示されています,「彼は言いました. "スポーツベットアイオー 登録が転んでも自分の行動を規制できるようにする. 落ちて傷や打ち身ができない場合, 彼らはどうやって自分たちで安全に遊ぶことを学ぶのですか?"
新しいスポーツベットアイオー 登録分野は、木などの自然な遊び環境に注目することです, 教授は言いました. 「遊び環境をあまりにも消毒しすぎたので、楽しみの一部が奪われてしまいました. 安全なバランスを見つけなければなりません, 挑戦的で魅力的."
科学者は遊び時間を過度に組み立てないようアドバイスする. スポーツベットアイオー 登録は自分で選択できるとより積極的であるという証拠が示されています, 遊びを促し、自分たちで対話する.
ジェワルトフスキーは、スポーツベットアイオー 登録を大人モデルのスポーツ活動に急ぐことには問題があると考えている. 基礎的な運動能力を学ぶべき3歳から5歳の幼児向けの組織化されたスポーツについて親に警告.
「より組織化された子供向け番組が低年齢層に配信されるようになりました. 子供が身体を動かすためには、体系化されたスポーツ活動に参加しなければならないというのは俗説です. スポーツベットアイオー 登録が競争しなければならないというのは神話です,「彼は言いました.
スポーツベットアイオー 登録年齢に応じたものでなければなりません. 8 歳児向けのアクティビティやスポーツベットアイオー 登録 5 歳児には効果がないかもしれません.
「スポーツベットアイオー 登録は、1 つの活動やスポーツに特化するのではなく、幅広い体を動かす活動をすべきであることを示唆する証拠がいくつかあります,「彼は言いました.
スポーツや運動の大人モデルは子供には当てはまりません, 彼は言いました. "スポーツベットアイオー 登録は素早く動きます, 大人の運動や継続的な運動方法ではありません."
アクティビティを奨励する育児設定を選択するには, スポーツベットアイオー 登録は次のような質問をすることを提案しています:
- 屋外のスポーツベットアイオー 登録場はありますか?
- スポーツベットアイオー 登録が屋外で過ごす時間?
- 小さな携帯用おもちゃはありますか, 大型の固定遊具だけではありません?
幼児の週, 全米幼児教育協会主催、4月12日～18日, スポーツベットアイオー 登録の学校生活とその後の人生における成功の基礎に焦点を当てます.
研究を通じて, 奨学金, 教育と支援, 人間生態学部の教員は、健康なスポーツベットアイオー 登録と家族を育てる方法を絶えず模索しています. 地域に根ざした研究と公衆衛生活動を通じて, ジェワルトフスキーさんは州中の家族に届く.
(健康な子どもを育てるシリーズのパート 3 では、親子のスポーツベットアイオー 登録時間の重要性に焦点を当てます.)
