캔자스 주립 대학 연구원들은 어린이의 토토 카지노 식습관을 개발하는 방법을 제안합니다 - 일찍 시작하여 야채를 먹는다

2015 년 4 월 17 일 금요일

자녀가 좋은 음식 선택을하는 법을 배우도록 돕는 것은 부모가 부여 할 수있는 최고의 선물 중 하나입니다. 피크닉에서도 아이들은 맨해튼 캠퍼스의 Hoeflin Stone House에서 토토 카지노 간식을 얻습니다.이 사진을 다운로드하십시오.
 

맨해튼 - 토토 카지노식이 요법은 삶의 성공을 촉진합니다 - 더 나은 집중력과 경계, 더 나은 신체 건강, 좋은 정신적, 정서적 건강으로 해석됩니다.

그러나 최고의 의도가있는 부모조차도 자녀와의 음식 싸움을 기대할 수 있다고탄다 키드, Kansas 토토 카지노 University의 인간 영양 및 확장 전문가 부교수. 자녀의 좋은 식습관을 개발하는 것은 노력의 가치가 있다고 그녀는 말했다.

좋은 식습관은 또한 비만에 대한 최전선 방어입니다. 아이가 사용하는 것보다 더 많은 칼로리를 먹을 때 발생하는 국가의 재앙입니다..

2 ~ 5 세 토토 카지노 4 명 중 거의 1 명 중 1 명은 과체중이거나 비만이라고Paula Peters. 비만 아동은 당뇨병, 고혈압, 천식 및 수면 무호흡증이 발생할 위험이 있습니다.

"부모는 자녀가 아프기를 원하지 않습니다. 부모는 자녀가 사회적 상황에서 외부인처럼 느끼거나 체중으로 인해 괴롭힘을 당하거나 괴롭힘을 당하지 않기를 원합니다."라고 Kidd는 말했습니다.

Peters와 Kidd는 아동 비만 예방 분야에서 연구를 수행합니다.

어린이에게 토토 카지노에 좋은 음식을 선택하도록 가르치는 주요 열쇠는 일찍 시작하는 것이라고 말했다.

"아이에게 다양한 토토 카지노에 좋은 음식 옵션을 제공하고 어떤 음식을 먹을 것인지 선택하게하십시오. 아이는 아무것도 먹지 않거나 너무 많이 먹는 것으로 시작할 수 있지만 배가 고프고 언제 가득 찼는 지 알 수있는 타고난 능력이 있습니다.".

아이는 주변 세계를 탐험 할 때 새로운 음식에 대해 배웁니다. 그리고 그녀는 스스로 결정을 내리는 법을 배웁니다.

선정 영양소를 밀도가 높지 않습니다. 그것은 간식을위한 쿠키가 아니라 과일과 채소를 의미합니다.

소다 및 기타 설탕이 짜여진 음료는 빈 칼로리를 가지고 있습니다. 즉, 영양가의 "빈"이라는 의미입니다.

질병 통제 센터에 따르면, 아이스크림, 쿠키, 사탕, 과일 음료 및 일부 아침 식사 시리얼 및 도넛, 패스트리, 핫도그, 소시지, 소포 및 일반 쇠고기와 같은 설탕이 첨가 된 설탕의 높은 음식의 빈 칼로리, 토토 카지노의 일일 칼로리 및 18 세에서 18 세까지의 40 %에 기여합니다.

Kidd and Peters는 다른 제안을 제공합니다.
• 좋은 행동이나 다른 업적에 대한 보상으로 음식을 사용하지 마십시오. Kidd는 함께 책을 읽거나 토토 카지노가 좋아하는 게임을하는 것과 같은 다른 상을 제안했습니다.
• 채소를 먹어, 아빠. 아이는 음식 습관 - 먹을 것, 먹을 것, 먹을 때, 먹을 곳 - 부모님으로부터 음식 습관을 배웁니다.
• 자녀와 함께 식사를하는 것을 볼 수 있도록 자녀와 함께 먹습니다.
• 아이가 집에서 멀리 먹는 것을 알고 있어야합니다. 피터스는 2 ~ 4 세 토토 카지노의 25 % 이상이 일주일에 20 ~ 40 시간의 탁아소에 있다고 말했다.
• 화면 시간 제한 - 텔레비전 - "무의미한"식사를 장려합니다.
• 아이가 약간 과체중 인 경우에도 식단에 아이를 두지 마십시오. Kidd는“이것은 나중에 섭식 장애와 같은 문제에 대해 아이를 설정한다”고 말했다.

Kidd and Peters는 또한 부모가 자녀에게 토토 카지노에 좋은 음식 선택에 대해 다른 방법으로 가르치도록 격려합니다.
• 식료품 점으로 계획하고 여행하면 음식 선택에 대한 아동 소유권이 있습니다. 레이블 읽기 및 비용 비교는 다른 교훈을 제공합니다.
• 정원을 심습니다. 피터스는 아이가 자라서 수확하는 데 도움이되는 야채를 먹을 가능성이 더 높다고 말했다.
• 함께 요리하십시오. 부엌에서 엄마 나 아빠와 특별한 시간 동안 아이는 요리 기술보다 더 많은 것을 배울 것입니다.

Kidd와 Peters는 음식 사막과 음식 늪에 대해 우려하고 있습니다. 전자는 식료품 점이 가정에서 멀어지기 때문에 신선한 음식을 얻기 어려운 지역을 정의합니다.

Food Swamps는 패스트 푸드 옵션으로 혼잡 한 영역을 설명하여 토토 카지노 식습관을 선택하는 것이 더 어려워집니다.

그들은 또한 아동 토토 카지노에서 신체 활동이하는 중요한 역할을 강조합니다. 2-5 세 어린이에 대한 구체적인 권장 사항은 없지만 부모는 하루에 여러 번 기회를 제공해야합니다.

"육아 스타일과 가족 특성은 물론 토토 카지노가 먹는 것에 영향을 미칩니다. "학교 체육 프로그램, 레크리에이션 시설 이용, 학교 점심 프로그램 및 이웃 안전과 같은 지역 사회, 인구 통계 학적 및 사회적 특성도 마찬가지입니다.

"체중 증가는 토토 카지노에 해로운 사회의 지표"라고 그녀는 말했다. "우리는 더 토토 카지노 해지는 방법에 집중해야합니다."

4 월 12 일부터 18 일까지 토토 카지노 교육 협회가 후원하는 어린 아이들의 주, 학교와 후기 생활에서 아동의 성공을위한 기초에 중점을 둡니다.

연구, 장학금, 교육 및 봉사 활동을 통해 인간 생태 대학의 교수진은 토토 카지노 어린이와 가족을 키울 수있는 방법을 지속적으로 추구합니다. K-State Research and Extension과의 작업을 통해 Kidd and Peters는 주 전역의 토토 카지노 가족을 증진시키는 인간 생태 시스템에 대한 연구를 가르치고 수행합니다.