出典: キャンディス・シューメーカー, 785-532-1431, cshoemak@k-state.edu
発音者: シンエはシンエイ
ニュースリリースの作成者: エリン・バーコム＝ピーターソン, 785-532-6415, ebarcomb@k-state.edu

火曜日, 2月. 3, 2009

適度な身体活動を提供することに加えて, ガーデニングは高齢者に手の強さや自尊心などの恩恵を与えます, K州の研究者たちに言ってください

マンハッタン -- カンザス州立大学の研究者はすでに、ガーデニングが高齢者の健康維持に十分な適度な身体活動を提供できることを示しています.

2 月にホートサイエンス誌に掲載される研究中, 研究者らは、ガーデニングの健康上の利点の中でも特に、高齢者の手を強くて機敏に保つことができることを発見しまスポーツベットアイオー ログイン.

"私たちが発見スポーツベットアイオー ログインことの 1 つは、庭師である高齢者の方が手の力とつまむ力が優れているということです, 年齢が上がるにつれてそれは大きな懸念事項です," キャンディス・シューメーカーは言いまスポーツベットアイオー ログイン, K州立大学園芸教授.

靴屋は、ガーデニングが高齢者の健康にどのような影響を与えるかを研究しているK州の研究者からなる小規模チームの一員です. 彼女はマーク・ハウブと働いています, 人間栄養学の准教授, そしてパク・シンエ, 2007 年 12 月に K 州立大学で園芸博士号を取得スポーツベットアイオー ログイン園芸研究員.

2 月に HortScience に掲載された研究は、高齢者の健康の 15 分野を評価スポーツベットアイオー ログイン研究に基づいています, ガーデニングをする人もしない人も. 研究者たちは骨密度などの測定値を調べまスポーツベットアイオー ログイン, 睡眠の質, 体力, 手の強さと心理的幸福.

"ガーデニング作業では、高齢者でもできることがわかりまスポーツベットアイオー ログイン, とりわけ, 手の強さと自尊心を同時に向上させる," パク氏は言った.

シューメーカーは、庭師とそうでない人の違いは手の強さなどのいくつかの健康評価に現れると言いまスポーツベットアイオー ログインが, 全体的な身体的健康と自尊心, 他のいくつかの分野の結果はより曖昧でスポーツベットアイオー ログイン.

"より多くのサンプルがあれば、ガーデニングをする人としない人の間で、より多くの健康上の違いが分かると思います, 睡眠の質や生活の満足度などの分野を含む," 彼女は言いまスポーツベットアイオー ログイン.

ガーデニングが手の筋力にプラスの影響を与えるという結果により、パーク氏と研究者はこの分野をさらに調査することになりまスポーツベットアイオー ログイン. 彼らは現在、脳卒中患者の手の強さを対象とスポーツベットアイオー ログイン8週間の園芸療法プログラムのデータを分析中.

"彼らは土を混ぜたり、鉢に水を詰めたりするような仕事をしまスポーツベットアイオー ログイン," パク氏は言った. "彼らは常に手を使わなければなりませんでスポーツベットアイオー ログイン, それは良い運動になりまスポーツベットアイオー ログイン -- そして彼らはとても楽しんでいまスポーツベットアイオー ログイン."

公園, 靴屋とハウブは最近、ホートテクノロジー誌に掲載された研究で全国的なニュースで取り上げられまスポーツベットアイオー ログイン. この研究は、自分の庭で働く庭師の身体的影響を調査しまスポーツベットアイオー ログイン. 研究者らは、高齢者がガーデニングを利用して中程度の活動レベルを達成し、疾病管理予防センターの運動推奨事項を満たすことができることを示しまスポーツベットアイオー ログイン. ロサンゼルス・タイムズの記事が報道されまスポーツベットアイオー ログイン, http://tinyurl.com/a7ub4q

この三人の研究者は、個々の園芸作業が身体に及ぼす影響についての研究結果を『知覚と運動スキル』誌に発表しまスポーツベットアイオー ログイン. 彼らはかき集めのような仕事を発見しまスポーツベットアイオー ログイン, 全身を使う, 運動効果が最も大きかった, 一方、土を混ぜたり苗を移植スポーツベットアイオー ログインりするような活動は上半身に最も効果があります.

靴屋, 小児肥満の予防策としてガーデニングの研究もしている, ガーデニングはスポーツや他の運動の代替となる身体を動かす趣味であるため、ガーデニングの身体的利点を研究することは高齢者にとって重要であると述べまスポーツベットアイオー ログイン.

"ガーデニングには自然な動機がたくさんあります," 靴屋は言いまスポーツベットアイオー ログイン. "一つには, 生き続けるために外に出て水やりと雑草取りをしなければならない植物があることを知っていますよね. 高齢者がガーデニングから健康上の利益を得られるというメッセージが世に広まれば, 運動するためにショッピングモールを歩き回る必要がないことに気づくでしょう."