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水曜日, 2月. 6, 2013
食品スポーツベットアイオー 入金できないに関しては、愛情よりも最初の一口で栄養を求めるべきだと専門家が言う
マンハッタン -- 食べ物は愛の言語であると言われています. そうであれば, 特定の食品やスポーツベットアイオー 入金できないは、恋愛感情や性的欲求を促進する可能性があります?
おそらくそうではない, スポーツベットアイオー 入金できないの栄養専門家および管理栄養士によると.
スポーツベットアイオー 入金できない, 大学人間生態学部の人間栄養学の助教授, 食品医薬品局は、食品媚薬が性的欲求を高める可能性があるという主張には科学的裏付けがないと長年主張してきたと言う.
「特定の食品の媚薬効果は、何よりもプラセボ効果に基づいているようです,スポーツベットアイオー 入金できない.
しかし、食べ物の媚薬が恋愛を促進するわけではないかもしれません, その中には栄養の観点から見ても大好きなものがたくさんある, スポーツベットアイオー 入金できないった. これらには以下が含まれます:
* チョコレート, バレンタインデーの最も人気のあるギフトの 1 つ. チョコレートが心臓に良いことを示す研究が増えています, スポーツベットアイオー 入金できないった. チョコレートはカカオ豆から作られます, フラバノールを含む. フラバノールには細胞へのダメージを軽減し、血管機能を高める抗酸化作用があります. これらは両方とも心臓病のリスクを軽減します.
"ダークチョコレートにはフラバノールが多く含まれています, カカオ含有量が 65 パーセント以上のダーク チョコレートを選びましょう,スポーツベットアイオー 入金できない. 「しかし気をつけてください. ほとんどのチョコレートには脂肪と砂糖が添加されており、全体のカロリーに影響を及ぼします."
* 牡蠣, ミネラル亜鉛の優れた供給源, 鉄とカルシウム. スポーツベットアイオー 入金できないーは、亜鉛は健康な免疫システムの維持に役立ち、傷の治癒に重要であると述べました. 鉄は貧血の予防に重要であり、カルシウムは強い骨の健康維持に役立ちます.
* 卵, 肉製品を制限または避けることを選択した人にとって、肉以外の優れたタンパク質源. コリンも豊富, リボフラビンとビタミンB12. スポーツベットアイオー 入金できないコリンが脳の発達に不可欠だと言った, 集中力が向上します, 学習および記憶機能. リボフラビンはエネルギー代謝に重要, 組織の構築とビジョン. ビタミン B12 は赤血球の形成を助け、中枢神経系の維持を助けます.
* バナナ, カリウムの優れた供給源, 筋肉の機能に重要なスポーツベットアイオー 入金できない.
「カリウムは心臓病のリスクを低下させ、血圧を下げる可能性もあります,スポーツベットアイオー 入金できない. 「ついでに, バナナは食物繊維の優れた供給源です, 便秘や特定のがんのリスクを軽減します."
* アーモンド, 非動物性タンパク質源. ナッツにはビタミンEも豊富に含まれています, これは抗酸化物質であり、がんのリスクを軽減する可能性があります. ノコギリソウは、アーモンドにはマグネシウムなどのミネラルが含まれていると言いました, リンと亜鉛, 食物繊維の優れた供給源でもあります. ナッツを摂取する人はスポーツベットアイオー 入金できないできることが研究でわかっています, 彼女は言いました.
* アボカド, スポーツベットアイオー 入金できない, カリウム, ビタミンEと葉酸.
「アボカドは、食事中の一価不飽和脂肪の供給源として最もよく知られています,スポーツベットアイオー 入金できない. 「食事中の飽和脂肪源を一価不飽和脂肪に置き換えると、心臓病のリスクが軽減される."
* イチジク, 健康な骨と歯に適したカルシウム源であり、繊維質も摂取できます, 特定のがんのリスクを低下させることができます. スポーツベットアイオー 入金できないー氏は、イチジクには抗酸化物質が多く、心臓病のリスクを軽減する可能性があると述べました. 鉄分の優れた供給源でもあります, 貧血の予防に重要.
「しかし注意してください. スポーツベットアイオー 入金できない下剤効果があるため、適度に摂取する必要があります,「彼女は言いました.
