スポーツベット ボーナスリリースの作成者: ステファニー・ジャック, 785-532-3452, sjacques@k-state.edu
火曜日, 2月. 5, 2013
精神的な休憩: スポーツベット ボーナス回復するにはワークライフ バランスが必要
マンハッタン -- 仕事から離れる -- 精神的に, 物理的および電子的 -- 勤務時間外の仕事のストレスから回復する鍵です, スポーツベット ボーナスザス州立大学の研究者によると.
ヨンア・スポーツベット ボーナス, 助教授 心理学 競争の激しい韓国の労働力に属する元実業家, 共働き夫婦間のストレスクロスオーバー現象を研究しました, 仕事と家庭の境界管理とスポーツベット ボーナスとストレスからの回復のプロセス.
彼女はスマートフォンを通じてスポーツベット ボーナスに接続し続けていると言っています, タブレットやラップトップが標準になっている, ありながらも スポーツベット ボーナス済み 仕事関連の問題が家族領域に波及し、スポーツベット ボーナスの回復が妨げられる.
「職場での競争は激化している,"パクは言った. 「人々は雇用の安定を心配しているかもしれない, 給料を増やしたい、またはキャリアアップしたい, だから彼らは自分のスポーツベット ボーナスにもっと専念しなければならないと感じているのです. 彼らは、通信と情報技術を通じて通常の勤務時間外に対応できることを示しています."
通常の勤務時間外にスマートフォンやタブレットを使用してスポーツベット ボーナスのメールをチェックすると、スポーツベット ボーナスの遅れを取り戻すのに役立ちます, しかし、スポーツベット ボーナス関連のストレスが家庭に波及する可能性もあります.
"上司などのスポーツベット ボーナス関連の人から不快なテキスト メッセージや電子メールが届いた場合, 同僚, クライアント, 顧客または請負業者 -- スポーツベット ボーナスに関連した問題や心配事について反芻する可能性が高いかもしれません. 家庭での感情や行動に影響を及ぼします, 在宅の人々にさらに影響を与える可能性がある,"パクは言った.
パク氏によると, 配偶者の一方がスポーツベット ボーナスを感じている場合, もう一方の配偶者に影響を及ぼす可能性があります. 二人とも仕事でストレスを感じていて、どちらも家を翌日のエネルギーを充電する場所として使用できない場合, 家庭ではストレスが軽減されるどころか、蓄積する可能性があります.
「人は本当にストレスにさらされると、心理的および肉体的なリソースが枯渇してしまいます, そのため、敵対的な行動を自己規制し、配偶者に十分なサポートを提供する可能性が低くなります,"パクは言った. 「共働き夫婦が自宅にいる間にスポーツベット ボーナス回復できなければ、資源喪失のスパイラルに陥る可能性が高い."
スポーツベット ボーナスを離れたときにスポーツベット ボーナスから抜け出すことができる人は、疲労感や燃え尽き症候群のレベルが低い, パク氏は言う. 彼らは、通常の勤務時間外にスポーツベット ボーナス関連のスポーツベット ボーナスや事柄に関わり続けている人々よりも、ポジティブな感情と人生の満足度が高い.
"電子メールの使用に関して強力な技術的境界と自己制限ルールがある場合, 勤務時間外のスポーツベット ボーナス用のラップトップまたは携帯電話, その場合、スポーツベット ボーナスから心理的に孤立する可能性が高くなります,"パクは言った.
同僚や上司が同じようにしない場合、スポーツベット ボーナスと家庭や家庭生活を分離するのは簡単ではないかもしれません. スポーツベット ボーナスを自宅に持ち込んだり、通常の勤務時間外にスポーツベット ボーナス関係者に連絡したりすると、他の従業員の職場と自宅の境界管理や慣行に影響を与える可能性があります, パク氏は言った.
「あなたは職場の規範に従う傾向があります,"パクは言った. 「職場であなたの周りの人がスポーツベット ボーナスを家庭や家庭生活に統合することを主に実践している場合, その場合、あなたは規範に従う可能性が高く、その逆もまた真です. たとえば, スポーツベット ボーナス以外の時間を家族に捧げたいが、上司から週末のスポーツベット ボーナスのやることリストについて電話がかかってきた場合, 完全に無視することはできないので, スポーツベット ボーナス関連のことから完全に切り離せない."
良好なワークライフバランスを築くために, 公園は、勤務時間外のスポーツベット ボーナスでの通信および情報技術の使用について自主規制ルールを設定することを推奨. また, 従業員は、勤務時間外の職場と自宅の境界やスポーツベット ボーナス関連のコミュニケーションについて、他人の期待を高めたいと思うかもしれません.
"同僚に任せてください, 上司やスポーツベット ボーナス関係の人は、これがスポーツベット ボーナス外でのコミュニケーション方法であることを知っています,"パクは言った. 「従業員が緊急のプロジェクトや作業タスクのために勤務時間外にスポーツベット ボーナスに従事しなければならない場合がある, しかし、マネージャーがスポーツベット ボーナスが終わった後に従業員がストレスから回復する時間を確保できるようにすることが依然として重要."
さらに, 従業員がリフレッシュしてストレスを解消してスポーツベット ボーナスに戻れば、会社にとってもメリットがあります.
「調査によると、勤務時間外にスポーツベット ボーナス解放される従業員は、問題を解決するための積極的な行動を示す能力が高く、仕事により熱心に取り組むことができます。,"パクは言った. "長期的には, 従業員が仕事から離れてスポーツベット ボーナス確実に回復することは、従業員の健康と仕事の遂行能力を維持するのに有益です."
