출처:데이비드 드제왈토스키, 785-532-7750,dadx@k-state.edu
http://www.k-state.edu/media/mediaguide/bios/dzewaltowskibio.html
발음자:Dzewaltowski는 JEV-ULL-TAU-SKEE입니다.
보도자료 작성자:타일러 샤프, 785-532-2535,media@k-state.edu

2011년 1월 21일 금요일

행동과 일본 카지노의 변화는 휴가 비용을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

MANHATTAN -- 연휴 동안 챙긴 체중을 감량하는 데 어려움을 겪고 계십니까?

캔자스 주립 대학의 신체 활동 전문가는 귀하가 체중 감량 방법에 관심이 없고 체중계에만 너무 집중하고 있을 수 있다고 말합니다.

"건강한 행동을 촉진하기 위해 일본 카지노을 변화시키는 작업은 체중 결과에 초점을 맞추는 것보다 더 유익할 것입니다."라고 K-State 운동학 부서의 교수이자 책임자인 David Dzewaltowski가 말했습니다.

Dzewaltowski에 따르면 첫 번째 단계는 체중 결과 대신 더 나은 일일 음식 및 신체 활동 결정을 내리는 데 주의를 집중시키는 것입니다.

일본 카지노;체중은 여러 가지 요인으로 인해 변동합니다일본 카지노;라고 그는 말했습니다. 일본 카지노;예를 들어, 근육량 증가는 지방 감량 프로그램의 긍정적인 결과이지만 근육의 무게가 지방보다 더 크기 때문에 체중계에는 나타나지 않습니다.일본 카지노;

다음으로, 하루 중 음식과 신체 활동 선택이 발생할 수 있는 시간과 장소를 식별하는 것이 중요합니다. 이것을 HOP'N 전략이라고 Dzewaltowski가 말했습니다.

다음 단계는 즉각적인 영향을 미칠 수 있는 시간과 장소를 선택하는 것입니다. 하루 종일 접하는 모든 일본 카지노을 바꾸는 것은 불가능하지만, 성공 사례가 나올 때마다 신체 활동과 영양을 위한 건강한 기회를 구축할 수 있다는 자신감이 커진다고 Dzewaltowski는 말했습니다.

일본 카지노;예를 들어 출근 전에 선택한다면 HOP'N 옵션을 평가하고 신체 활동과 건강한 식습관을 쉽게 선택할 수 있도록 장소를 재구성하십시오.일본 카지노; 그는 말했습니다.

피트니스 센터에 가입하거나, 운동할 장소를 찾거나, 피트니스 장비를 구입하는 것은 보다 활동적인 라이프스타일을 만들 수 있는 기회를 제공할 수 일본 카지노. 여러 다이어트는 더 건강한 식사를 위한 좋은 계획을 제공합니다.

일본 카지노;매혹적이고 매력적이며 건강에 해로운 다양한 옵션 중에서 건강한 선택을 하기 위해 실제로 많은 노력을 기울일 필요가 없도록 하루를 계획할 수 있다면 건강한 선택과 체중 감량은 지속 가능해질 것입니다 일본 카지노;라고 말했다.

2011년 연휴에 적극적으로 대처하는 것은 건강하고 활동적인 일본 카지노을 보장하기 위한 마지막 단계가 될 수 있습니다.

일본 카지노;파티와 휴가를 위한 건강한 휴가 기회를 제공하고 건강한 선물, 특히 어린이들에게 신체적으로 활동적인 장난감을 제공하는 장소를 선택하십시오.일본 카지노;라고 그는 말했습니다.

HOP'N 전략은 USDA의 국립 식량 농업 연구소와 연합 감리교 보건 사역 기금의 지원을 받아 아동 비만에 관한 Dzewaltowski의 연구 결과입니다. 이 연구는 행동 영양 및 신체 활동에 관한 국제 저널(International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity) 2010년 12월호에 게재되었으며 다음 사이트에서 볼 수 일본 카지노.http://www.ijbnpa.org/content/7/1/90.