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2011년 3월 16일 수요일

운동 조언: 가정이 신체 카지노 행동을 조종할 수 있음

MANHATTAN -- 기대치가 높을수록 신체 카지노을 더 많이 하게 될 수 있습니다.

캔자스 주립 대학 연구원 Katie Heinrich의 연구에 따르면 전문가가 권장하는 것보다 더 많은 운동이 필요하다고 생각하는 사람들은 신체적으로 더 카지노적인 반면, 덜 필요하다고 생각하는 사람들은 운동을 많이 하지 않습니다.

운동학 조교수인 Heinrich는 하와이 대학의 연구원 Jay Maddock 및 호주 시드니 대학의 Adrian Bauman과 함께 신체 카지노 지침에 대한 사람들의 지식과 신체 카지노 행동 사이의 관계를 탐구했습니다. Journal of Physical Activity and Health 3월호에 결과가 발표되었습니다.

"현재의 신체 카지노 지침에 대해 대중에게 단순히 교육을 시도하는 대신 전문가가 권장한다고 생각하는 것보다 더 많은 신체 카지노을 하도록 사람들의 기대치를 높이는 것이 더 효과적일 수 있습니다."라고 Heinrich는 말했습니다.

연방 정부의 2008년 신체 카지노 지침은 빠른 걷기와 같은 중간 강도의 유산소 카지노을 주당 300분 또는 조깅이나 달리기와 같은 격렬한 강도의 유산소 카지노을 주당 75분으로 요구합니다. 2009년에는 캔자스 주민의 50% 이상이 권장 사항을 충족하지 못했습니다.

지침은 건강상의 이점에 필요한 최소한의 신체 카지노에 대해 대중을 교육하기 위한 것이지만 이전 연구에서는 신체 카지노 지침에 대한 지식이 지침 준수와 연관되어 있음을 보여줄 수 없었다고 Heinrich는 말했습니다.

"지침은 구체적인 신체 카지노량에 대한 정보를 제공했지만 개인이 권장되는 카지노량을 달성하는 방법을 항상 나타내지는 않았습니다."라고 그녀는 말했습니다. "신체 카지노 지침의 유용성을 이해하는 것은 신체 카지노률이 여전히 낮기 때문에 매우 중요합니다."

연구원들은 전화 조사에서 하와이 성인의 거의 절반이 올바른 정부 권장 사항을 알고 있음을 발견했습니다.

"건강상의 이점을 위해 전문가가 권장하는 것보다 더 많은 신체 카지노이 필요하다고 생각하는 사람들은 매일 걷기 또는 중간 정도 또는 격렬한 신체 카지노을 더 많이 한다고 보고했습니다."라고 Heinrich는 말했습니다. "전문가가 권장하는 것보다 건강상의 이점을 위해 신체 카지노이 더 적게 필요하다고 생각한 참가자는 걷기 또는 적당하고 격렬한 신체 카지노을 훨씬 적게 했습니다."

이 연구는 하와이 보건부로부터 하와이 대학에 대한 다년간 ,152,266의 보조금으로 지원되었습니다.