出典: トッド・イーストン, 785-532-3478, teaston@k-state.edu
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ニュースリリースの作成者: エリン・バーコム＝ピーターソン, 785-532-6415, ebarcomb@k-state.edu

2009 年 11 月 2 日月曜日

自分自身でダイエット計画をテスト中, K州立大学工学部教授が数学的証明を利用して減量効率を最大化し、書籍「THE WHEN DIET」を出版

マンハッタン -- 効率を最大化することで解決できる問題として数ポンド削減することは産業用システム エンジニアに任せてください.

カンザス州立大学教授はこうしてダイエット本を書くようになった, スポーツベットアイオー ログイン;ダイエットの場合: 減量のための食事と運動を数学的に最適化する,スポーツベットアイオー ログイン; イサカ プレスより 10 月に出版.

スポーツベットアイオー ログイン;決して, ダイエットの本を書こうと思ったことはありません,スポーツベットアイオー ログイン; トッド・イーストンは言いました, K 州立大学の産業および製造システム工学の准教授.

イーストンは、シミュレーションクラスでボトルネックについてのレッスンを教えているときに、効率の問題としてダイエットについて考えるようになったと述べました.

スポーツベットアイオー ログイン;その議論が終わる頃には、ダイエットを最適化できることに気づきました,スポーツベットアイオー ログイン; 彼は言いました. スポーツベットアイオー ログイン;身体はシステムである, システムを最適化することも可能です --それは私たちのようなエンジニアが何をしているかのタイトルにあります.スポーツベットアイオー ログイン;

イーストンは、ダイエットプロジェクトを始めたとき、自分は太りすぎのカテゴリーの真ん中にいたと語った.

スポーツベットアイオー ログイン;私はいくつかのダイエットを試しました, それは悲惨です,スポーツベットアイオー ログイン; イーストンは言った. スポーツベットアイオー ログイン;最初はダイエットにとても興奮しています. 数週間続けます, すると突然、体重が減りにくくなり、本当に食べ物が恋しくなりました. 減量の恩恵よりも悲惨な状況が大きくなる頃, あなたは辞めました. それは基本的な意思決定理論です.スポーツベットアイオー ログイン;

そこでシステム エンジニアリングの出番. イーストンは、絶食を最小限に抑えながら減量を最大限にしようとしました.

スポーツベットアイオー ログイン;ダイエットの目標は、体重減少による悲惨さを最小限に抑えることであるべきです,スポーツベットアイオー ログイン; 彼は言いました.

イーストンは彼自身の被験者となった, 毎朝体重を量り、一日のさまざまな時間にどれくらい食べるかを実験している. イーストンは、日中にどれだけ悲惨な状況に陥ったかを体重減少と比較しました.

スポーツベットアイオー ログイン;食事の実験をしているとき, 君はおかしなことをするね,スポーツベットアイオー ログイン; 彼は言いました. スポーツベットアイオー ログイン;一日中まったく食べず、午後 4 時くらいに食べ始めることもありました.m. あの頃, 悲惨さは増しましたが、それでも体重は増えました. 先日、まったく逆の戦略を試してみました.スポーツベットアイオー ログイン;

実験は数学的分析と同時に行われました, 夜間のカロリー制限は減量を最適化する方法です, 彼は言いました. 実験中, イーストンは数学的証明を開発しました, 30ポンド減量し、5年間減量を続けています.

スポーツベットアイオー ログイン;数学的証明の基本的な考え方は、寝る前に食事をしない時間は未知であるということです,スポーツベットアイオー ログイン; イーストンは言った. スポーツベットアイオー ログイン;5時間続けても体重が減らない場合, 6時間試してみてください, など. 他のダイエッターから聞いてとても楽しみにしていることの 1 つは、彼らが受ける悲惨さが減量の恩恵より小さいかどうかということです.スポーツベットアイオー ログイン;

イーストンは、彼の本は他の多くのダイエット本のように健康とフィットネスについて掘り下げていないと述べました.

スポーツベットアイオー ログイン;ダイエットについて話すとき、話題を健康に変えるのは簡単です,スポーツベットアイオー ログイン; 彼は言いました. スポーツベットアイオー ログイン;私はダイエットの最も健康的な方法を知っています -- それは推奨カロリー数を摂取することです, 食事ピラミッドに従い、毎日 30 分間の適度な強度の運動をしましょう. しかし、それをしたい人はほとんどいません.スポーツベットアイオー ログイン;

代わりに, イーストンの本は、エンジニアがシステムの非効率性を検討するのと同じようにダイエットを検討しています.

スポーツベットアイオー ログイン;パレートの法則によると、問題の 80 パーセントは問題の 20 パーセントから生じます,スポーツベットアイオー ログイン; イーストンは言った. スポーツベットアイオー ログイン;体重の増減につながる最も重要な習慣を特定することによって, 「The When Diet」のダイエッターは、減量にわずかしか影響しない犠牲を避けることができ、あらゆる犠牲が減量に直接影響することを保証できます. したがって, ダイエット システムから無駄が排除される.スポーツベットアイオー ログイン;