출처 :David Dzewaltowski, 785-532-7750,dadx@k-state.edu
http://www.k-state.edu/media/mediaguide/bios/dzewaltowskibio.html
Pronouncer :dzewaltowski는 jev-ull-tau-skee입니다.
보도 준비 :Tyler Sharp, 785-532-2535,3443_3460

2011 년 1 월 21 일 금요일

행동, 환경 변화는 휴가 파운드를 흘리도록 도울 수 있습니다

맨해튼 - 휴일 동안 포장 한 여분의 파운드를 잃는 데 어려움을 겪고 있습니까?

Kansas State University 신체 카지노 사이트 추천 전문가는 체중이 어떻게 증가했는지가 아니라 규모에 너무 집중할 수 있다고 말합니다..

"카지노 사이트 추천한 행동을 촉진하기 위해 변화하는 환경에서의 작업은 체중의 결과에 중점을 두는 것보다 더 유익 할 것"이라고 K-State의 운동학과 교수이자 책임자 인 David Dzewaltowski는 말했다.

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"몇 가지 요인으로 인해 체중이 변동한다"고 그는 말했다. "예를 들어, 근육량 증가는 뚱뚱한 손실 프로그램의 긍정적 인 결과이며 근육이 지방보다 더 높기 때문에 규모로 나타나지 않을 것입니다.".

다음, 음식 및 신체 카지노 사이트 추천 선택이 발생할 수있는 시간과 장소를 식별하는 것이 중요합니다. Dzewaltowski는 이것을 Hop'n 전략이라고합니다.

다음 단계는 즉각적인 영향을 줄 수있는 시간과 장소를 선택하는 것입니다. Dzewaltowski는 하루 종일 만난 모든 환경에서 변화를 일으킬 수는 없지만 신체 활동과 영양에 대한 카지노 사이트 추천한 기회를 구축 할 수있는 자신감은 각 성공 사례마다 증가한다고 말했다.

"예를 들어, 일하기 전에 선택한 경우, 예를 들어 Hop'n 옵션을 평가하고 신체 활동과 카지노 사이트 추천한 식습관을 쉽게 선택할 수있는 장소를 재구성합니다."Dzewaltowski에 따르면 4129_4286

피트니스 센터에 가입하여 운동을하거나 피트니스 장비를 구매할 장소를 찾으면보다 활발한 라이프 스타일을 만들 수있는 기회를 제공 할 수 있습니다. 몇 가지 다이어트는 더 카지노 사이트 추천하게 먹을 수있는 좋은 계획을 제공합니다.

""당신이 하루를 설정할 수 있다면, 다양한 유혹과 매력적인 카지노 사이트 추천에 해로운 옵션에서 카지노 사이트 추천한 선택을하기 위해 많은 노력을 기울일 필요가 없다면 카지노 사이트 추천한 선택과 체중 감량은 지속 가능할 것입니다. "

2011 년 휴일에 적극적으로 참여하는 것은 카지노 사이트 추천하고 활동적인 환경을 보장하는 마지막 단계가 될 수 있습니다.

"파티와 휴가를위한 카지노 사이트 추천한 휴가 기회를 제공하는 장소를 선택하고 카지노 사이트 추천에 좋은 선물, 특히 어린이들에게 육체적으로 활동적인 장난감을 제공합니다."

Hop'n 전략은 USDA의 국립 식품 농업 연구소 및 연합 감리교 보건부 기금이 자금을 지원하는 아동 비만에 대한 Dzewaltowski의 연구 결과입니다. 이 연구는 2010 년 12 월 국제 행동 영양 및 신체 카지노 사이트 추천 저널에 발표되었으며 이용 가능합니다.http://www.ijbnpa.org/content/7/1/90.