2015년 1월 23일
카지노 커뮤니티 Kansas는 3월 15일에 시작됩니다.
한 걸음 앞으로 나아가는 것만 큼 간단합니다. 이것이 바로 활동과 더 나은 건강을 증진하기 위해 고안된 3월 15일에 시작되는 8주간의 카지노 커뮤니티State 연구 및 확장 프로그램인 Walk Kansas의 아이디어입니다.
"낮이 점점 길어지고 있으며 우리 중 많은 사람들이 밖에 나가서 신체 활동을 더 많이 하고 싶어합니다"라고 K-State Research and Extension의 Walk Kansas 코디네이터인 Sharolyn Jackson이 말했습니다. "정기적으로 걷지 않거나 다른 운동 루틴을 갖고 있지 않은 카지노 커뮤니티 사람들도 Walk Kansas가 쉽게 움직일 수 있는 방법이라고 생각합니다."
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더 큰 도전을 원하는 팀은 주를 가로질러 846마일 또는 카지노 커뮤니티 주변 1,200마일에 해당하는 거리를 걷는 목표를 설정할 수 있습니다.
"카지노 커뮤니티는 개별적으로 또는 그룹으로, 집의 런닝머신에서, 이웃에서 또는 체육관에서 할 수 있으며 개인에게 적합한 모든 것이 가능합니다"라고 Jackson은 말했습니다. "카지노 커뮤니티는 대부분의 사람들에게 쉽지만, 누군가와 간신히 대화를 나누는 정도의 강도로 최소한 10분 동안 연속해서 카지노 커뮤니티만 하면 모든 활동은 중요합니다. 각각의 활동 시간을 기록하세요.
"카지노 커뮤니티는 스트레스를 줄이고, 우울증을 퇴치하며, 심장 건강을 개선하고 원치 않는 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그리고 신체 활동을 한 후 거의 즉시 기분이 좋아집니다."라고 그녀는 말했습니다.
올해의 주제는 "걷기, 힘차게 걷기, 카지노 커뮤니티 걷기"입니다. 그녀는 자세, 근력 훈련(카지노 커뮤니티 걷기 시간으로 계산될 수 있음) 및 걷기 또는 심혈관 건강을 촉진하는 모든 활동에 대한 강조를 언급하면서 덧붙였습니다.
팀이 없습니까? Jackson은 지역 카지노 커뮤니티State 연구 및 확장 사무소에 연락하여 팀에 배치되도록 요청할 것을 권장합니다.
올해는 Walk Kansas가 14주년을 맞이하는 해입니다. 처음 13년 동안 총 203,250명의 참가자가 참여한 이 프로그램은 주의 확장 역사에서 가장 성공적인 카지노 커뮤니티State 연구 및 확장 프로그램 중 하나로 간주됩니다.
"오늘날 우리 삶에는 많은 편리함이 있습니다." 잭슨이 말했습니다. "자신을 돌보는 것은 특권입니다. 이제 개인 건강에 투자하면 나중에 큰 성과를 거둘 수 있으며 신체 활동은 건강을 개선하기 위해 취할 수 있는 가장 중요한 단계 중 하나입니다."